close
تبلیغات در اینترنت
کارهایی که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم

اين پنجره صرفا براي تامين منابع مالي وبلاگ ايجاد شده است !

با کليک روي دکمه × یا دکمه بستن آنرا ببنديد

به وبلاگ من خوش آمديد

جمعه 19 آذر 1395
کارهایی که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم کارهایی که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم کارهایی که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهی
جای تبلیغات شما
تلگرام هواداران باشگاه پرواز
کارهایی که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم
  • تعداد بازدید : 42

  • کارهایی که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم

    کارهایی که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم

    کارهایی که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم

    کارهایی که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم

     

    درباره ی کارهای دیگری که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم، گزارشی تهیه کنید و

    آن را به کلاس ارائه دهید.

    پاسخ :

     

     

     1 – استفاده همیشگی از مواد غذايي حاوي ويتامين هاي مختلف به ويژه ويتامين آ در رژیم غذایی . ویتامین آ در جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شير پرچربي، كره، روغن كبد ماهي و ماهي هاي كوچك ،جگر و بعضی گیاهان مانند اسفناج، كاهو، سبزي هاي زرد مثل هويج و كدو حلوايي، ميوه هاي زرد و نارنجي مثل: زردآلو، قيسي، خرمالو، موز، خربزه وانواع مركبات وجود دارد.

     

    2-  داشتن خواب و استراحت كافي 

      3- حفاظت از چشم ها در برابر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از عينكهاي آفتابی مرغوب 

     4 – انجام فعالیت در نور كافي ، نور خوب نوري است كه داراي روشنايي كافي بوده، خيره كننده نباشد و بطور يكسان پخش شده باشد. نور كم يا خيره كننده باعث مي شود كه چشم با دشواري بيشتري كار كرده و در نتيجه فشار بيشتري به آن وارد شود. در اين حالت چشم زودتر و بيشتر خسته مي شود. 

      5- مطالعه در نور كافي ، كسانيكه در رختخواب به حالت نيمه نشسته و يا خوابيده در حاليكه كتاب را مقابل چشم گرفته اند مطالعه مي كنند، مي بايست نور لازم جهت مطالعه را طوري تنظيم نمايند كه نور از بالاي تخت ويا از چراغ كنار تخت كه كمي عقب تر از آن قرار گرفته است به كتاب بتابد. هيچگاه نور نبايد بطور مستقيم و از روبرو به چشم بتابد. 

    6 - پس از مطالعه مداوم براي مدت بيش از يك ساعت و نيم براي مدتي چشمان خودرا بسته و يا به ديوار سفيد و اشياء دور نگاه كنيد و يا چشمان خودرا براي مدت كوتاهي به فعاليت ديگري مشغول نمائيد، تا خستگي آن رفع گردد. اين توصيه براي رانندگان اتومبيل نيز صادق است. لذا پس از يك ساعت و نيم رانندگي مي بايست اتومبيل را نگهداشته و براي مدت كوتاهي به چشم ها استراحت داد. 

      7- از آنجائيكه چشمها به آساني آلوده مي گردند مي بايست اطراف چشم و پلك ها رابه دفعات شسته و با حوله نرم خشك نمود. همچنين اگر هر گونه جسم خارجي وارد چشم يا داخل پلك گردد مي بايست با گوشه يك دستمال تميز و با احتياط فراوان آنرا بيرون آورد. در اين حالت از ماليدن چشم خودداري نمائيد. 

      8- چشم طبيعي و سالم احتياج به درمان ندارد لذا از بكار بردن هر گونه دارو و يا محلولهاي شستشوي چشم بدون دستور پزشك خودداري نمائيد.

    9-   تلويزيون يكي از منابع مهم ايجاد خستگي در چشم است. لذا در استفاده از آن باید دقت کرد عدم استفاده از تلويزيون  دارای نقص ، نگاه کردن از فاصله حداقل 5/2 متری ، نگاه کردن به صفحه تلويزيون از ، استراحت دادن به چشم پس از دو ساعت نگاه کردن به تلویزیون نگاه کردن در مکانی با روشنايي نيمه تاريك .

    علائم هشدار دهنده بيماريهاي چشم: 

      در صورتی یک از علائم زیر را داشته باشد باید به چشم پزشك مراجعه نمايد: 

    1. نزديك كردن اشياء به چشم جهت ديدن آنها و يا تنگ كردن چشم براي ديدن اشياء نزديك 

    2. تمايل غير طبيعي سر به يك سمت براي ديدن اشيايي كه در روبرو قرار دارند 

    3. مالش غير طبيعي و مداوم چشم ها 

    4. اشتباه در تشخيص رنگها 

    5. قرينه نبودن مردمك هاي چشم 

    6. بيزاري و گريز از نور 

    7. سردردهاي غير طبيعي 

    8. احساس تورم در چشم 

    9. علامت مبني بر اينكه فرد در برخي از ساعات روز بهتر از بقيه اوقات روز مي بيند. 

    10. احساس مبني بر دوتايي و يا در هم ديدن اشياء 

    11. ورم ملتحمه چشم و يا ريزش غير عادي اشك از چشم ها 

    12. ناتواني و يا سستي عضلات چشم 

    13. عوارض ديگر كه موجب اختلال در ديد طبيعي گردد

    14. سیگار نکشید ، ثابت شده است سیگار کشیدن با برخی بیماری های چشم مانند آب مروارید ارتباط دارد.

     

     

     

     

    درباره ی کارهای دیگری که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام ...

    www.asemankafinet.ir/.../درباره-ی-کارهای-دیگری-که-برای-مراقبت-از-چشم-هایمان-باید...
    درباره ی کارهای دیگری که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم، گزارشی تهیه کنید و آن را به کلاس ارائه دهید. پاسخ : 1 – استفاده همیشگی از مواد غذايي حاوي ...

    نکاتی جهت سلامتی چشم ها [آرشیو] - سایت علمی دانشجویان ایران

    www.daneshju.ir/forum/sitemap/t-126552.html
    ۲۱ آذر ۱۳۸۶ ه‍.ش. - 20پست - ‏13 نویسنده
    از سوی دیگر شما باید عینک را کاملاً به چشم هایتان نزدیک کنید و یا از عینک هایی ... دوم : هنگام انجام کارهای منزل از چشم های خود و خانوادتان محافظت کنید! ... نکته ای که باید توجه شما را به آن جلب کنم این است که چنین آسیب هایی تنها برای ... ما به شما جواب می دهیم اول این که هر زحمتی که به خود بدهید بدون شک بهتر از نابینا ...

    نکاتی برای مراقبت از چشم ها - مجله پزشکی دکتر سلام

    www.hidoctor.ir/100120_نکاتی-برای-مراقبت-از-چشم-ها.html/
    ۱۱ شهریور ۱۳۹۴ ه‍.ش. - زمانی که چشم هایتان خسته شده یا دیدتان تار می شود، باید از ورزش های انعطاف ... این کارها به عضلات کمک می کنند تا آرام شده و تاری دید کاهش پیدا کند.

    نکاتی برای مراقبت از چشمها - آکا

    www.akairan.com/health/bimari-behdasht/cheshm2.html
    مراقبت از چشمها,مراقبت از چشم+کامپیوتر,مراقبت از لنز چشم,مراقبت از چشم نوزاد,راههای ... برای مراقبت از چشمها باید نکات زیر را رعایت کنیم: ... چاره‌اش این است که هر 20 دقیقه یک‌بار به چشمتان استراحت بدهید و به یک نقطه دور خیره شوید. .... بهترین برنامه ورزشی برای هر کسی همان برنامه ای است که به آن دل داده و آن را با دل و جان انجام می دهد.

    چگونه از چشمهای خود مواظبت کنیم؟

    www.hawzah.net/fa/Magazine/View/3992/4097/.../چگونه-از-چشمهای-خود-مواظبت-کنیم
    برای اینکه بیشتر از چشمان خود مراقبت کنیم، باید به چند علامت بیشتر توجه کنیم. این علایم هشدارهایی هستند تا ما به فکر چشمهایمانباشیم. این علایم کدامند ... 1ـ شستن دست و صورت با آب و صابون بعد از انجام کارهایی که باعث آلوده شدن دستها می شود.

    روش های مراقبت از چشم در مشاغل مختلف - تالاب

    www.talab.ir/health/prevention/methods-of-eye-care-in-different-occupations.html
    موضوع مهم توجه به اين نکته است که ما چه کاري انجام دهيم تا ميزان صدمه به اين اجزاء ... کاري که بايد بکند اين است که با آب فراوان چشم را بشويد تا غلظت آن ماده کمتر شود.

    بینایی خود را تقویت کنید

    wiki.5040.ir/fa/content/article/2892.html
    ۷ آبان ۱۳۹۳ ه‍.ش. - چشم عضوی مهم در بدن شماست که باید از آن مراقبت کنید. ... با بی‌دقتی و بی‌توجهی ممکن است به راحتی چشمرا تحت فشار قرار دهیم ... حفظ تعادل طبیعی رطوبت چشم یکی از مهم‌ترین کارهایی است که برای سالم نگه‌داشتن آن‌ها باید انجام دهید ...

    چه کارهایی برای مراقبت از چشم هایمان انجام دهیم - خبر ایرونی

    iruni.ir/search/?q=چه+کارهایی+برای+مراقبت+از+چشم+هایمان+انجام+دهیم
    اولین اقدامی که ما باید انجام دهيم این است به خودمان بیایم و توانایی کنترل را داشته باشیم .باید متوجه شویم که چیزی که بیش از همه اهمیت دارد سلامت و توجه به خودمان است ...

    شایعاتی درباره مراقبت از چشم ها که حقیقت دارند - عصر ایران

    www.asriran.com/fa/news/245718/شایعاتی-درباره-مراقبت-از-چشم-ها-که-حقیقت-دارند
    ۲۲ آذر ۱۳۹۱ ه‍.ش. - در این حال باید توجه داشته باشید که ویتامین آ برای چشمهای شما مناسب است، اما ... از خستگی و خشک شدن چشمهایمان، به صورت مرتب به آنها استراحت دهیم. ... به هر حال اگر می خواهید برخی کارهای چشمی را راحت تر و با صدمه کمتری انجام دهید، ...

    نکاتی درباره مراقبت از گوش ها - بیتوته

    www.beytoote.com/health/prevention/tips2-taking-ears.html
    ... افراد تا سن ۴۰ سالگي هر پنج سال و بعد از آن هر يك تا سه سال يك بار چكاپ انجام دهند. ... گوش ها اندام شنوایی بدن هستند کهوظیفه دریافت صداهای محیط و حفظ تعادل را بر عهده ... آن عفونت گوش خارجی می شود، بنابراین باید مراقب بود تا این مشکل ایجاد نشود. ... درمان ماندگار سنتی چین برای ضد چین و چروک صورت و دور چشم (تصاویر واقعی).

    [PDF]درس 6 چه خبر1

    science-dept.talif.sch.ir/files/extract_file.php?file_id=292
    در کالس شما عنبیه ی چشم بچّه های دیگر چه رنگی است؟ تصویر زیر را به ... درباره ی کارهای دیگری که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام بدهیم، گزارشی تهیه کنید و.

    شایعاتی درباره مراقبت از چشم ؛ درست یا غلط ؟ | کوکا

    www.coca.ir/rumors-about-eye-care-true-or-false/
    بررسی شایعاتی که درباره مراقبت از چشم وجود دارد،هویج بینایی را قویتر می کند، کار ... و گذار در وب، به هر حال باید برای پیشگیری از خستگی و خشک شدن چشمهایمان، به صورت مرتب به آنها استراحت دهیم. ... به هر حال اگر می خواهید برخی کارهای چشمی را راحت تر و با صدمه کمتری انجام دهید، بهتر است در نور مناسب و کافی به آنها بپردازید.

    چطور از چشم هایم مراقبت کنم تا ضعیف نشود - تک فارس

    www.takfars.ir/چطور-از-چشم-هایم-مراقبت-کنم-تا-ضعیف-نشود/
    ۲۳ شهریور ۱۳۹۲ ه‍.ش. - مثلا گفته می‌شود اگر تلویزیون ۴۶ اینچی باشد، باید حداقل ۳ تا ۵/۳ متر از ... دیدن تصاویر سه‌بعدی هم به دلیل این که چشم کار اولیه خود را انجام می‌دهد، ...

    نسخه قابل چاپ

    www.news-city.blogsky.com/print/post-1
    ... چشمانتان را ببندید تا بفهمید که تا چه اندازه مراقبت از چشم هاتان حیاتی و پر اهمیت است. ... از سوی دیگر شما باید عینک را کاملاً به چشم هایتان نزدیک کنید و یا از عینک هایی ... چند بیمار را که در اثر همین ضربه های کوچک در هنگام انجام کارهای منزل دچار پارگی ... ما به شما جواب می دهیم اول این که هر زحمتی که به خود بدهید بدون شک بهتر از ...

    هفت روش مختلف برای محافظت از چشم ها - پارسیش

    parsish.com/digital-life/1393/02/7-things-can-right-now-protect-vision/
    ۸ اردیبهشت ۱۳۹۳ ه‍.ش. - محافظت از چشم ها در برابر نور این دستگاه های دیجیتالی مشکل نیست فقط به کمی ... این سیکل طبیعی ست و این اتفاقات باید برای داشتن حس بینایی کامل انجام شوند. ... متنی که خواندید هم فرصت کار کردن به شما می دهد هم از چشم هایتان ...

    درباره کارهایی که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام دهیم - ...

    scientometrics.tbzmed.ac.ir/.../درباره-کارهایی-که-برای-مراقبت-از-چشم-هایمان-باید-انجام-د...
    برچسب شده با درباره کارهایی که برای مراقبت از چشم هایمان باید انجام دهیم ... با کدام قسمت انگشتان خودآزمایی پستان انجام شود · تاریخ فوق تخصص پزشکی · جلسات ...

    کارهایی که باید برای مراقبت از چشم هایمان انجام دهیم - علم سنجی

    scientometrics.tbzmed.ac.ir/.../کارهایی-که-باید-برای-مراقبت-از-چشم-هایمان-انجام-دهیم....
    ... هستید : صفحه اصلی-->برچسب شده با کارهایی که باید برای مراقبت از چشم هایمان انجام دهیم ... برچسب شده با کارهایی که بایدبرای مراقبت از چشم هایمان انجام دهیم ...
    نظرات
  • در قمست نظرات مشکلات و پیشنهادات و انتقادات خود را با ما در جریان بگزارید.

  • نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی